Mùa hè đã đến và đây là thời điểm mà có rất nhiều loại trái cây để lựa chọn. Nếu bạn đang phân vân không biết loại trái cây nào tốt nhất cho sức khỏe, hãy đọc bài viết dưới đây của Nông Sản Việt Nhật nhé!

Những loại trái cây cực tốt cho sức khoẻ

Kiwi

     Kiwi chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất, bao gồm vitamin C, sắt, chất xơ, chất chống oxy hóa, magiê, kali, canxi, phốt pho, đồng, kẽm và sắt, đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sức khỏe của da và ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm. 

Cam

     Cam có hương vị chua ngọt và là nguồn cung cấp giàu vitamin C, chất xơ, kali, folate và thiamine. Việc bổ sung vitamin C từ cam giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa nhiễm trùng và cải thiện sức khỏe da. Ngoài ra, ăn cam có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư, bệnh thận và thiếu máu. 

Dâu tây

     Dâu tây là nguồn cung cấp giàu folate, mangan, kali, vitamin C và chất chống oxy hóa. Các chất chống oxy hóa trong dâu tây có khả năng ngăn ngừa một số bệnh mãn tính liên quan đến da. Dâu tây cũng có lợi cho người bị tiểu đường. Ngoài ra, mức độ chống oxy hóa cao trong dâu tây giúp thúc đẩy sức khỏe da. 

Ổi

     Ổi là nguồn cung cấp dinh dưỡng đáng kinh ngạc, bao gồm vitamin A, folate, kali, đồng và chất xơ. Việc ăn ổi có thể giúp ngăn ngừa tổn thương, sự thay đổi tế bào và viêm nhiễm. Pectin có trong ổi có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa và giúp duy trì sức khỏe đường ruột. 

Nho

     Nho chứa nhiều chất xơ, giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa. Hệ tiêu hóa khỏe mạnh cũng có lợi cho làn da. Ngoài ra, các chất phytochemical tự nhiên có trong nho giúp giảm viêm da và cải thiện tình trạng da, mang lại làn da tươi sáng.

Táo

     Táo rất giàu chất xơ và nhiều vitamin, khoáng chất. Chúng chứa pectin, giúp tăng cường sức khỏe đường ruột. Vitamin C, chất chống oxy hóa, vitamin A có trong chúng giúp tăng cường khả năng miễn dịch và làm cho làn da sáng, ngoài ra còn giúp chống lại bệnh tật.

     Mặc dù hầu hết các loại trái cây đều bổ dưỡng nhưng có một số loại trái cây đặc biệt nổi bật vì hàm lượng chất dinh dưỡng và hợp chất thực vật rất cao của chúng. Hãy theo dõi Nông Sản Việt Nhật thường xuyên để cập nhật nhiều thông tin hữu ích khác.

CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT THƯƠNG MẠI XUẤT NHẬP KHẨU NÔNG SẢN VIỆT NHẬT 

Địa chỉ: Nhà số i1 - Đường số 2 - Ấp Mỹ Hòa 4 - Xã Xuân Thới Đông - Hóc Môn - HCM 

Hotline: 0772276869 - 0921457457 - 0924257257 - 0937860678

Email: xuatnhapkhauvietnhat@gmail.com

Website: nongsanvietnhat.com